Многочисленные поклонники здорового питания несомненно знают, что сегодня в мире отмечается День орехов — праздник, который, возможно, не так широко известен, но имеет глубокие корни в ботаническом мире и признан кругом узких специалистов.
Орехи не только удивительно вкусны, но и невероятно полезны для нашего здоровья. Они становятся настоящей находкой для тех, кто порой спешит и не находит времени на полноценный обед. Digital Business в преддверии праздника пробежался по рыночным рядам и ознакомился с актуальными ценами на самые полезные орехи.
Фисташки
Фисташки — это не просто лакомство, но и кладезь полезных веществ. В их составе есть селен, который играет важнейшую роль в стимуляции иммунной системы и помогает защищать организм от токсического воздействия солей тяжелых металлов. Кроме того, фисташки богаты магнием, фосфором, цинком и витаминами группы B.
Цены
На алматинской оптовке килограмм фисташек стоит 5 000 тенге.
В магазинах иранские фисташки продают за 3799 тенге за 500 грамм (7 598 тенге за кг).
Кешью
Кешью — это не просто вкусный продукт, но и важный помощник для нашего организма. Он богат ненасыщенными жирными кислотами омега-3, омега-6 и омега-9, которые способствуют нормальному функционированию нервной системы и поддерживают здоровье суставов. Кроме того, кешью является источником витаминов группы B и целого спектра микроэлементов, таких как калий, магний, цинк, селен, медь и железо. Например, всего один орех может обеспечить до 73% суточной нормы магния.
Цены
На алматинской оптовке килограмм кешью стоит 6 000 тенге.
В магазинах за 500 грамм кешью из Вьетнама просят 3 333 тенге (6 666 тенге за кг).
Миндаль
Миндаль служит богатым источником кальция, железа, магния, фосфора и калия. Кроме того, в нем содержится значительное количество витаминов группы B, таких как B1, B2, B3, B5, B6 и B9, а также токоферол, известный как витамин E. При регулярном употреблении благодарны будут сердце и сосуды. Чтобы поддерживать нервную систему и обеспечить нормальное функционирование головного мозга, врачи рекомендуют употреблять от 20 до 25 орехов в день.
Цены
На алматинской оптовке килограмм миндаля стоит 4 500 тенге.
В магазинах за 500 грамм миндаля из США обойдется 2999 тенге (5998 тг за кг).