Как связано финансовое поведение с эмоциональным состоянием? Отвечает психолог

Любой человек соткан из десятков мыслительных установок, убеждений и шаблонов поведения. Но многие даже не задумываются, насколько привычные сценарии и мысли влияют на жизнь, в том числе на финансовое поведение. Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт Мария Макарычева рассказала, чем вреден поиск «волшебной таблетки», как нам мешают ограничивающие убеждения и почему важно развивать эмоциональный интеллект. Это новая рубрика о психологии финансов на Digital Business Finance.

Наш эксперт

Мария Макарычева — клинический психолог с опытом работы более 11 лет, КПТ-терапевт. Ведущая психотерапевтических групп. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии Казахстана. Ведет просветительскую деятельность в своем блоге в Instagram.

Магия не работает

Люди всегда мечтают найти волшебную таблетку. И эта наша особенность породила множество трендов. В том числе в финансовом поведении — сейчас часто считают, что можно «по-особенному думать», чтобы деньги сами пришли в жизнь. Якобы достаточно визуализировать, какой ты успешный и богатый.

Но с точки зрения психологии и вообще рационального мышления такие установки вредны. Это называется магическим мышлением. Вред в том, что человек, веря в в мощную силу визуализации, будет надеяться на волшебное появление денег. А если они не будут появляться, то он и причины попытается найти в столь же «магических» аргументах. Будет искать корень проблемы не в том, что он неправильно планирует финансы или не стремится повысить свою квалификацию и зарабатывать больше, а спишет неудачу на недостаточную визуализацию. Тем самым отодвинет момент принятия ответственности за собственное благосостояние.

Когнитивно-поведенческая терапия, в которой я работаю и которую практикую, предлагает более практичный и реалистичный подход к вопросу финансового благополучия. Если мы просто думаем о деньгах — это не значит, что они в нашей жизни появятся. Но как мы думаем о деньгах, какие убеждения у нас есть, как мы ведем себя во взаимоотношениях с финансами — это имеет значение и влияет на наше финансовое поведение.

Как мешают мыслительные установки и зачем нам эмоциональный интеллект

У нас у всех есть установки, которые легко могут стать ограничивающими убеждениями. Например, человек может верить в идею, что деньги — это зло. Что они достаются с трудом или их нельзя заработать честным путем. И такой человек может быть склонен избегать финансового планирования, инвестиций, вложений, важных сделок. И это, конечно же, будет приводить к отсутствию финансового роста. Он будет рассчитывать только на простые, элементарные способы зарабатывания, на условную работу в офисе или на заводе. В этом нет ничего плохого. Но если есть цель в виде финансового роста, то важно рассматривать и другие способы зарабатывания денег.

Но тут важно задать вопрос: а сколько людей обладают финансовой грамотностью? Насколько люди умеют откладывать деньги? Ведь количество средств зависит не только от уровня заработка, а от навыка копить и преумножать. Люди, которые зарабатывают миллионы, тоже могут обанкротиться только потому, что не умеют планировать свои траты. Важно обучаться этому, формировать навыки, изучать тему вместе с финансовыми консультантами или самостоятельно, чтобы нерациональное поведение не мешало росту.

Финансовые решения нередко отражают нашу эмоциональную часть. Но анализ эмоционального состояния помогает осмыслить свои поступки. Когда мы совершаем импульсивные покупки под воздействием эмоций — мы делаем это на автомате, не распознавая свои чувства. Покупаем курсы, которые потом не смотрим, вещи, которые потом не носим. Такое поведение не способствует финансовому благополучию и росту. Поэтому необходимо развивать эмоциональный интеллект, чтобы лучше понимать собственную мотивацию в те или иные моменты.

Эмоциональный интеллект — это умение понимать свои эмоции, распознавать их, называть и анализировать причинно-следственные связи их рождения. И когда мы распознаем эти связи и собственные паттерны — начинаем управлять своим поведением более продуктивно. Вот я грущу, мне хочется что-то купить, но я знаю такой сценарий поведения и могу себя остановить. И, что важно, искать более эффективный способ проживания грусти.

Как отказаться от культа материальных вещей

Обсуждая взаимоотношения с финансами, важно помнить и о влиянии, которое оказывает социальная среда, окружение, пространство, наши ценности. Жизнь в обществе, где царит культ материальных вещей и статуса, может неблагоприятно сказываться на человеке. Потому что порой это так давит, что приводит к покупке брендовых ненужных вещей не «по карману» вместо грамотного финансового планирования. И все ради того, чтобы соответствовать какой-то части общества.

Что помогает выработать психотерапия?

• Осознать самоценность и собственную уникальность
• Формировать собственные приоритеты и шкалу ценностей
• Не идентифицировать себя с вещами, которые носишь или которыми пользуешься
• Спокойно относиться к тому, чем не обладаешь
• Учиться выстраиванию границ в коммуникациях с людьми
• Распознавать реальные желания, интересы и цели

Эти навыки также сильно влияют на финансовое поведение. Формирование осознанных и рациональных подходов в терапии помогает человеку взглянуть на себя реалистично, но при этом разглядеть перспективы и начать менять стратегии поведения. Путь к финансовому успеху основан на понимании своих возможностей и принятии ответственности за свои действия.

Вам будет интересно: 3 способа избавиться от привычки, которая разрушает путь к карьерному росту